二胎阿妈!在本身事先宁愿死,也不愿丑和老的意识里,这些名称堪比恐怖有趣的事!

月子的医道学名是“产褥期”,古板的“坐月子”只是产褥期的前30天,从军事学的角度胎儿、胎盘娩出后的孕妇肉体、器官和心境方面调适复原1般要求陆-8周,即42-5陆天。产褥期是母体身体机能和身形恢复生机如初的金子一代,女性应该爱自身,为和谐的不奇怪和美艳投资,选用正确坐月子,打破生育是女生生育前后身形、容貌分水岭的背运。

原标题:她孕期仅胖5斤、她四个月瘦40斤…知道吗?生子女未有是胖的借口!

怀大宝儿时,笔者二四岁,年龄十分小相当大,内心却不成熟,整日跟夫君撒娇,发出现怀6甲第6十天因孕吐痛楚就辞职了办事,整个孕期如履薄冰,妊娠反应相当大,体重倒也长的不多~孕前就比较结实,16四cm,60磅lb,生产前7②kg,产后六五kg,也算平常~

3一品医生和医护人员标准服务种类,360°为母亲和婴儿健康保驾保护航行

style=”font-size: 16px;”>你身边自然有那么多少个老妈,她们身材苗条面容姣好,随时四处春风满面,就算生子女那个魔咒,也无法让她们变胖变丑。

style=”font-size: 1六px;”>于是您从头好奇,她们毕竟是怎么实现的? style=”font-size: 1陆px;”>同样是生娃,为啥小编生完就胖得相当?

style=”font-size: 1陆px;”>为明白答那几个题材,本期奇妙食研室采访了四个人成功产后瘦身的阿娘,她们将从孕期饮食、锻练等地点,讲述自身的产后瘦身进程。希望你能从中得到启示。

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帕罗奥图馨紫罗凉月子聚会场地引述高端叁超级医生和护师标准,将价值观月子照顾与现代医学护理有机构成,形成孕恒生期货指数点和产后月子服务的管家式母婴护理服务系列。馨紫罗兰聘请公立医院妇产、眼科COO担任健康顾问,大学健康管理系CEO(营养学助教)担任营养顾问,地区情感咨询师协会会长担任心思咨询师,另有公立医院从业背景的护理共青团和少先队和一级酒店工作经验的厨子团队,从孕期引导、健康护理、产康、心思健康、新生儿早期智力开发、育儿引导和养分全方位为母亲和婴儿健康倾注全心,浮现人性和脾气高规格服务。

自述:麻菇凉、妞儿、Candy

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编辑:牵牛花 | 设计:邢晓晗

先品尝顺产,贰个刻钟宫口全开,却因胚胎脐绕颈两周,腹肌无力,骨盆紧,挣扎了近八个小时也没生下来,顺转剖,自此惊恐不已的梦开首了……

母亲和婴儿专项特色服务,从孕期上马承担到底

01

熬过四日3夜生不比死的疼痛,第二十一日遇上三月二的好日子,被医务卫生人士劝出院腾床位,回到家阿姨伺候月子不情不愿,多亏丈夫可信赖,洗刷做饭伺候孩子,七个月瘦了二十斤,婆婆养的白胖……不到仲夏,大姨脑仁疼了,大家劝他回家,她以回到会被人笑话没伺候完媳妇月子为由,正是不走,结果孙女在落地贰五天被污染,肺癌住进重症监护室……

率先,孕期引导和孕期瑜伽。讲解各种突发状况应急处理及孕妇产妇、心境、营养、护理等各项文化,针对产前让人担忧和幸免产后干扰由标准心境咨询师进行分级咨询治疗,让每一位准妈咪轻松待产;馨紫罗兰的孕期瑜伽,能够使得消除生产疼痛、扩张顺产率、收缩产程,革新口疮和心悸,调节情绪波动、有效下降患先兆子痫的高危机,保持孕妇体位平衡、有效纠正胎位等,也造福胎儿大脑和人身的发育,以及开始展览天性的多变。

他生了多个娃

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其次,馨紫罗兰御众堂产后康复中央和阶段式营养饮食、药膳调理。从月子调养(产后发汗、催乳,二月蒸熏)、产后重操旧业(头疗、小产、宫巢特级护理;回奶、出血性输卵管炎特效;畏寒、湿气治疗)到产后修复(美胸、塑形、妊娠纹修复)做到治愈旧疾和修补的同时,也安不忘忧;馨紫Roland根据妈咪个人体质、杂症,私人定制八个级次的伙食和药膳搭配调理方案,即消肿活血、去黄疸,去恶露、调气血,和滋补健脑、催乳。

还是体重可是百

本就因平常心痛娃他爸不满小姑而忧心如焚的自家,更是不堪回首……相公看自个儿激情崩溃,强制送走小姑,叫来小编母亲来陪笔者,怕小编想不开做傻事,作者不住以泪洗面,出月亥时瘦的脸蛋塌陷,走路像踩在棉花上~等到孙女出院,奶也毁的大约未有了……为了热爱的姑娘,小编打起精神加饭加汤努力追奶,终于在孙女7个月的时候,能够完全不加奶粉也能吃饱了!而自我,成了一个140斤的半边天……因为从出月子再也没叫过阿婆来增加接济,母亲还上班只好偶尔来搭把手,老公工作忙起来,作者作为新手老妈只好一步步摸索着祥和培养孙女~辛勤加抑郁,小编肉体虚弱情感极不稳定,却大概瘦不下来,而且每一天忙完到夜间腰背疼得躺都躺不下去!一旦女儿平日卧病,笔者抱着他一夜1夜煎熬时,内心的怨念大概要逼本身成魔!笔者不顾外表,体型臃肿,除了面对外孙女时母性促使本身耐心温情,其余时候小编郁闷易怒,自卑又自弃,每一回出门都祈祷不要碰着熟人~(那时候是死也不愿拍全身照,所以找不到全身胖照,自拍也能看出纵然在笑,状态很不佳)

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老母简介

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提起底,新生儿早期教育课程连串。新生儿早期智力开发体系通过丰盛激发婴孩感觉器官,而完成整个开发婴儿体能、智力、触觉等,为婴孩中期接受早期教育课程做铺垫。新生儿早期教育形式根本有婴儿SPA、抚触拔罐、音乐助眠等。

昵称:Candy

在孙女两岁时,郎君实在受持续小编的蜕化变质和喜怒无常的心绪,发生了婚后最要紧的扯皮,提到了离异……笔者哭的几近晕倒,甚至了无生意……万幸夫君先及时止住心理,耐心劝笔者,真的无法这么下来了,建议小编找朋友们多聊聊,说不定会稍稍区别的获取。等自小编平静下来,也发觉到了政工的严重性,最起码作者不能够给可爱的外孙女3个不祥的家,和如此不堪的老母~作者鼓起勇气走访了夕日好友,她们并不曾嘲谑小编的重合和憔悴,给了自己不少安慰和鼓励,其中一人好友温柔的提出作者,说自家气质温柔大方,可以试行瑜伽~

瓦尔帕莱索馨紫罗桐月子聚会地方,坐立于福冈高端豪宅区二一号码头青林湾,独栋高档住房,湖景房,环境清雅别致,安全性有保险。馨紫罗兰为孕阿娘提供二四小时的知心人贴身照顾护理服务,每一日房间卫生消毒、贴身服装更换清洗,专家定期查房,意在让孕妈就见惯不惊生活也无需劳心。

坐标:成都

本人遵循朋友提出,回去后就去询问瑜伽,仅仅市面包车型的士宣传就深深吸引了自家,作者立即在离家不远的瑜伽馆报了名。通过打听,教练班比平常会员学习的越多越来越尖锐,关键是强度越来越大,瘦身最快,笔者就肥着胆子横着心,奔着多少个“瘦”,懵懂又激动的上马了自身的瑜伽征程!

年龄:85后

可是没多长期,太过差劲的身体条件令笔者悲伤不已,其余学生年轻又赏心悦目,主要的是人身软塌塌~作者每日僵硬,做其它动作都不方便疼痛,每一天深夜拖着疲惫的躯干想着第三天笔者再也不用去讲授了……作者的教育工小编辑发表觉到小编的心思,温柔的劝自个儿毫无和人家比较,僵硬的骨肉之躯并不是帮倒忙,作者可以更明了的经验并打听每1个体式给人体差异部位带来的感受,叫自个儿不用强忍疼痛,只需保持在友好能够忍受的界定即可~就这么,小编多坚定不移一天又一天,身体也愈发舒适软乎乎,好心情的时候也越来越多~后来读书了冥想,才是对自个儿最大的救赎!作者学会放松,放空,放下……内心越发平静轻松,从前觉得致死不能够放心的工作变得完全无足轻重了!笔者的人身和皮肤更为好,也瘦了重重,家里每一日充满欢声笑语,朋友来往密切和谐,和公婆相处的也更是好,甚至好运也更是多~回想尤深的一件事,夏天五个早晨,烈日当空,作者坐公共交通去讲授,车上仅剩多个空位,小编积极选用靠窗的边缘,接着上来一个人白发曾祖母,在作者边上坐定后,竟然半撑起一把遮阳伞为本身挡太阳!笔者倒霉意思又焦急的说不用,老曾祖母慈祥的笑着对自作者说:“作者望着您就以为是个好孩子,曾外祖母心痛你晒黑”最后自身也惋惜外婆累,本身把握伞柄撑着……

身高:162CM

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小婴孩消息:八个侄女,小孙女伍虚岁多,大孙女1虚岁多

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体重数据:怀孕前的95斤,孕期最重长到120斤,三个婴儿都以陆斤多顺产的,近年来体重在95斤左右

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减重关键词:协调下厨、吃婴孩剩菜

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一生,朋友们问作者最多的正是减轻肥胖程度的题材了,因为本身生了七个儿女,带了5年娃,但身形大致都没太变化。我们都觉得本人是“吃不胖星人”,其实不是啊。

几年后,笔者对瑜伽的忠爱只多不少,也更加尖锐的就学下去,并尝试用自个儿的实践经验去援助越来越多的人,同时也和老公壹起做了三个根本决定→要二胎!为此笔者开头上学孕产瑜伽的文化,即便自身经过这一个年的调停身体很好,可老2就如专门考验本身的,不管作者如何科学,甚至头半年孕吐折磨着也没瘦,反而时时刻刻长胖……可是总体孕期心理很好,大宝儿也机智,就那样生产前增重四十多斤~本次自个儿依旧等到阵痛发作才去诊所,整个孕期的寻行数墨和先生的牵连,小编想尝尝顺产,可惜由于增重太多,又是伤口增生,刀疤已经撑的很薄,危害太大,在阵痛紧凑到两三分钟1阵的时候,受持续精神压力,不敢想象意外发生的娃他爹,和小编说道安全起见依旧剖吗?看着娃他爸眼中掩饰不住的忧虑,笔者同意再度剖宫产~

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此番产后第10天,伤痕苏醒的很好,也不太疼了,第六日甚至还在医生同意后洗了个头

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第八天红光满面包车型地铁从病房走到同楼上的月子会所,至此产后体重下跌108斤,产后静心休养两周后,作者起来本人做产后恢复生机,从呼吸演习早先,同时相称月子聚会场面的产后项目

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一般来讲,孕期胖贰5~30斤是比较健康的3个情状,产后瘦身非常困难,所以怀孕的时候,就必然要控制好和谐的体重。怎么样决定呢,一方面是认真吃,另一方面是多动。具体怎么动怎么吃,详见tips~

二十天后,因为月子聚会场馆的瑜伽先生有事情,笔者自身指点全勤月子聚会地方的孕妇做产后修复,后来连护师和月嫂们也跑来找作者练瑜伽(偷笑)

Candy的产后瘦身攻略

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饮食tips

出月子后共降低24斤~尽管体重还有周围二10斤未有回复,不过体型完全看不出是刚生产过,腰腹复苏的不行好,天中时男人围着自身转圈圈,说:那咋望着比原先身形幸而,丰满有料……

壹、孕期坚定不移团结做饭

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小编从怀孕就从头闲下来了,老躺着也糟糕,就早先本人尝尝着做吃的。1是保险自个儿的营养健康,2是事后也要给小婴孩最健康的饭食,让她享受母亲的味道。

小刑回家后,作者仍然祥和带二宝照顾大宝,却再也一直不腰酸背痛过~也从没着意减轻肥胖程度,只是坚贞不屈磨炼,在大宝上学,2宝睡觉后坚贞不屈静坐~贰宝半岁后,身形彻底恢复生机到产前,每一日英姿勃勃,再也尽管见到熟人了(偷笑)

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除此以外,本来孕期就须要活动,买菜做饭、饭后走走,孕妇的移位也就那么多了。

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她的孕期饮食

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早餐

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早晨是坚贞不屈的牛奶、鸡蛋,配菜很丰盛,凉拌菜、粥、面食,吃得饱饱的

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午餐

说个羞羞的事宜,但也是具体,即使两胎都是剖腹产,可百天后和丈夫爱爱时照旧认为比不上之前紧致敏感了,快感低了很多……才发觉此前在胖瘦上关切太多,忽略了盆底肌的练习,赶紧抓紧练习,后来有1天完事后,孩他妈美滋滋的对本身说:笔者现在遇见您就冲动,作者以为自家相当的甜蜜,都五个孩子了,媳妇用着还跟新的同等……作者真是害羞又称心快意……

正午的主食1般是鱼类、海鲜、排骨、鸡鸭等每日换着吃,那些骨干都不胖人

亲切的姐妹们,爱亲属更要学会爱自身,不会让祥和甜美的人怎么幸福外人吗?

下午茶

终极祝愿全数宝贝安全健康!全部老母赏心悦目自信!!全体家庭幸福和谐!!!

孕早先时期本身时常给本人准备壹些小零食,如本身出炉的牛肉干、鸭舌、掌中宝等咸食

晚餐

晚餐会加1些粗粮,比如包米、玉枕薯这几个很简单有饱腹感的

二、不要为了嗨奶吃太多

以母乳喂养之名让祥和始终地吃胖来保持奶量,是壹种不太科学的做法。

做阿妈是一种个性,你倘诺遵从大自然的原理,本人亲喂、亲带,就那样个累法,一般会在八个月到一年内上升到孕前体重。

然则众多妈妈在哺乳期的一年为了奶量吃太胖,错过了身子本来代谢的最好时代,一年过后就比较难减轻肥胖程度了,然后再去报各类健身课程,又带子女又上班还得健身,真的是:臣妾做不到!结果就抛弃本身胖下去了。

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三、吃婴孩剩下的辅食有利于减轻肥胖程度

小婴儿五个月时,笔者发轫给她丰盛辅食,今年,我的餐饮变得比孕期及哺乳期更平常了,为什么?因为给小婴孩做的东西她也吃不完啊,剩下的就都本身化解了。

老母们都清楚,婴儿的辅食一般是正规且营养平衡,每一天跟着她吃健康餐,能胖到何处去啊?当然,吃婴儿辅食前后,你就别吃其他东西了,否则不管营养多均衡,依旧有胖的高危害的。

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锻炼tips

一、天天百折不挠卷腹有利于破除小肚腩

自个儿本身亲手带儿女,运动量就早已越来越大了,完全未有做额外刻意的减轻肥胖程度运动,可是因为肚子松松垮垮,依然百折不挠了三个动作:卷腹。

在网上能够搜到卷腹的专业姿态,只要每一天能坚定不移做,肚子自然就复苏了,而且还会练出马甲线哦!

02

产后6个月瘦40斤

她是怎么完结的?

阿娘音信

昵称:麻姑凉

坐标:上海

年龄:90后

身高:165CM

婴儿消息:动人女儿一枚,名字为多肉,今后6个月大

体重数据:孕前体重在100斤左右;孕期最胖140斤;产后6个月恢复到100**斤**以下

减重关键词:产后7日注意饮食、百折不挠健身

因为怀孕没有顾忌和放宽磨炼,笔者整个孕期胖了40斤!体重拉长主要在孕中中期,一天胖两斤的旋律,所以妊娠纹也是被笔者给撑出来了。

那时候自个儿想,生完孩子后必须在七个月内瘦回来,因为产后八个月是个头恢复生机的黄金时代,越发是骨架和身型,控制倒霉或许就跟过去的衣物say
good bye了。

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本身是顺产的,不过多肉头太大,出来的时候侧切了一刀,等伤痕养好去健身房训练是5个月未来了,所以本人的纯金复苏期也就四个月。

孕期胖的40斤,生完多肉之后就瘦了十斤,坐月子的时候不幸得了慢性子宫内膜增生,发烧了全部多个礼拜,瘦了10斤,剩下的20斤就靠自个儿的饭食和磨练来合作了。

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麻姑凉的产后瘦身攻略

饮食tips

一、产后十八日远离奶水泥灰浓汤

产后七日5000万不要喝很油腻的汤以及大四进补,越发远离奶橙褐浓汤,因为汤的水彩来源于于乳化成微滴的脂肪,它并不是喂奶时所贫乏的养分物质。作者基本都以喝清汤,不油腻很爽快。

恐怕有人会问不进补没奶水怎么办,奶水其实跟你喝下去的汤关系一点都不大,首要依然要婴儿多吮吸,那样才会有奶水。喝浓汤只会增多和谐的负责,脂肪不会传送给小婴儿,肉都长在祥和随身。

二、月子时期注意平衡膳食结构

月子期饮食,大标准是滋养均衡,全部要少盐少油少糖。

但是一定要控制甲状腺素的摄入,具体到食物上,正是少吃水草绿米饭、面食等,能够把那么些主食换到伍谷杂粮饭,平常多喝热水,多吃蛋氨酸和盐酸甲状腺素含量高的食品。

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除此以外,要小心食物的各个化,摄入食品里应包含谷类,水果,蔬菜,乳制品,肉类等。

他的月子期饮食

早餐

貌似会喝粥和蔬菜饼,可能甜酒酿(有利于扩展奶水)

午餐

10点吃一盘水果,中饭一荤两素1汤,比如牛尾胡萝卜,清蒸鸦片鱼,白灼生菜等

下午茶

清晨3点会吃一丢丢心,有时候是一片面包,有时是营养羹

晚餐

晚饭和午餐大致,荤素搭配,营养均衡

锻炼tips

壹、备孕期7日三遍健身房打卡

在备孕的时候有健身的习惯,七日去健身房打卡两三回。作者去的是女生健身聚会场面,所以强度不是很大,全数器材都是液压的,二十八分钟的有氧器械,20分钟拉伸。运动使人欣喜,大汗淋漓的感到确实很好。

可是,健身卡刚续期一年本人就怀孕了,教练也建议笔者毫不去健身房陶冶了,笔者也因此松懈了一年。孕期着力没啥运动可言,唯有孕早先时期天天散步半时辰,也是为着能够顺产和控制体重。

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2、产后三个月回健身房,如故一周二次打卡

自我产后五个月就回去健身房,1二十日二遍打卡,在此之前孕期吃进去的,未来都要付出代价。

健身时期,甜食要少吃,饮料不要喝,觉得白热水没味道的能够喝点柠檬水,高热量高脂肪的事物不要去碰。

那样持之以恒下去,产后半年,作者成功瘦回孕前体重,未来保险在十0斤左右。

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三、抱娃也是1种磨炼方法

生完孩子后,操练时间严重压缩,所以平日一定要多动!

吃完饭后,不要着急躺着或坐着,可以靠墙站个10分钟,恐怕抱着婴儿出门溜达溜达;也得以符合规律插足垫上体操,瑜伽等健身活动,不太凶猛的体力活动一齐不影响哺乳,还可以补助瘦身,利于血液循环。

除此以外,每一日抱娃挺累,比如小编的多肉以后20斤,天天本人要抱着她睡觉,放下都会倍感手相当的酸,可是小编就当是在举铁了,抱娃也是锤炼的1种艺术。

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03

产后如何瘦身?

抱歉,她就没让自个儿胖起来过

老妈音讯

昵称:妞儿诶

坐标:北京

年龄:85后

身高:164CM

小婴孩音讯:可爱孙女一枚,将来2虚岁零十一个月大

体重数据:孕前体重102斤;产前120斤(增重1八斤,羊水超多,娃6.9斤);产后第八日称重107斤;产后三个月体重98-100斤浮动平稳于今

减重关键词:产前无法胖、坚定不移母乳喂养

正巧领悟怀孕的前两周,笔者专业早先了孕妇生活方式——长统靴不穿了、妆不化了、走路恨不得扶着墙~脑子里总有小女孩儿飞来飞去冲小编喊着:“母亲小编要扩展营养!!!”

我起来潜意识里总以为饿,并慎重的报告旁人:不是本身要吃,是娃要吃!理所当然各个补,就那样过了俩礼拜,笔者胖了三斤!!!

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在本人怀孕第10周第二回去诊所做B型超声检查判断的时候,瞧着单子上的指甲盖儿大的原点本身才察觉到:作者相对不信它有3斤!

从那以往,笔者看了累累材料,才知道孕期在前16周增重壹-2KG,前面包车型地铁孕期保持每一周扩展0.5KG是胎儿和羊水的健康扩张,多出去的分量,长在哪儿作者就毫无骗自已了。所以下定狠心,也要像女艺人1样,产前无法胖,长胎相当短肉!

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妞儿诶的产后瘦身攻略

饮食tips

壹、孕期别盲目进补

产妇天天只须求卓越补充300-500卡的热能,那些热量量化一下,大致一杯牛奶呢。所以孕期千万别盲目进补,营养均衡才是关键。具体来讲,蔬菜、海鲜、红肉(猪肉用牛肉羊肉)、白肉(鸡肉鱼肉)……那一个食品一周都要有哦~

她的孕期饮食

早餐

中午在家吃早饭,我习惯晚上吃牛奶和面包,前1天夜间去超级市场把早餐买好,顺便溜溜弯消消食

午餐

午饭尽量带饭,终归在外场吃饭,固然素菜都会相比油腻。由此可知午餐荤素都要有,不过总量一定要控制

下午茶

早上茶是一包坚果或二个水果。坚果即使热量高,可是扛饿啊,为防止一下吃太多,能够买小包装放包里,孕早期吃坚果对婴儿很好啊~

晚餐

晚餐基本以西式简餐为主,那样相比少油~有时候早上实在饿了,就自制壹杯果料优酸乳喝掉

2、产后坚称母乳喂养,让婴孩为您消耗卡路里

孕期自家一共重了1捌斤,减去儿女和羊水的分量,生完娃后自身合计胖了5斤。不过本人深感那五斤是因为肚子未有回复,所以并不曾理会。可是后来,随着奶量的增长,小编变得越发饿,每一日奶量正是自个儿的KPI!为了追奶,必须吃,吃了奶真的就多了,不过,奶喂得多了自己就更饿了!

故此说产后瘦身才是当真的不便,但辛亏母乳本身便是消耗热量的,乳母量越来越多,带走的热能更加多,但要补充的热量也会大增。婴孩陆、八个月的时候,笔者的奶量逐步稳定,饥饿感也不再分明,那时笔者起来留心叁餐减量,照旧微量文山会海的规则,保障营养到家。

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锻炼tips

1、备孕期开始二十八日至少三回健身练习

自个儿是有预备的大肚子,备孕期起首二二十一日至少一遍的健身房磨练,每趟有氧运动半时辰,背部力量半钟头——实践证明背部力量陶冶能够减轻孕晚期的躯体顶住,防止让你走路的规范看起来像企鹅。

就算强度非常的小,然而出出汗也是很好的,新陈代谢的增高,让自个儿认为身体更平日,心态也更主动。

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二、孕期磨练一定要以卵击石

古语说前八个月不要有剧烈运动,所以家属不让去健身房,笔者只能去迪卡侬搬了个爬楼机回家,每日深夜踩贰仟下,白天在店铺能爬楼就不走电梯,晌午徒步回家,每一日步数中期在10000步以上。

到孕中期七个月左右1伍仟步每一天是自家的目的;七个月之后自己回去了健身房,一周1次健身一回游泳,那样间接到了37周左右,作者起来休产假了,与此同时,健身房拒绝了本身!

孕晚期其实宝宝发育已经很好了,最终三个月体重就毫无扩展了,在家会平日坐坐瑜伽球,好让婴儿快点入盆。

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叁、产后吃得多还不大概健身,要掀起上下班在路上的时日

生完孩子后,健身是不也许的了,去厕所都要跑着去跑着回啊!笔者壹般是行使上下班在旅途的岁月,尽量出行、步行;尽量多喂母乳带走热量。不经意间,体重稳步起始下滑,一贯到今日,保持在玖八-100斤,比生娃在此以前还要瘦一些!

四、孕期每天测体重——天天测体重是作者直接以来的习惯,打字与印刷了一张孕期体重控制安顿表,把每一周体重增加的数字填进去,按安排修订,长快了即将就少吃多动减回来,把肥胖的苗头扼杀在摇篮里!

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看完那肆个人老母的产后瘦身攻略,咱们有什么感想呢?哈哈,不管如何,希望我们都能从那肆位阿妈身上受到启发,成功瘦身,变身拔尖潮妈,啾咪“`

您生儿女胖了吧?

最胖时多少斤?

您有啥产后瘦身高招

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点击重播|戚薇(qī wēi )做错了哪些

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